TOIVOTAN KAIKILLE HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2012
Pidä maksasi terveenä ja vahvana
Tämä vuosi, jonka olemme aloittaneet, on hauska. Jokainen tietää, että jotain on tapahtumassa. Ennustusten skaala alkaa pahaenteisesta sairaudesta, luonnon katastrofeista, talouden romahtamisesta tai maailman tuhoutumisesta johonkin kauniimpaan mahdollisuuteen, jossa olemme matkalla kulta-aikaan, jossa meillä on hyvä olla, pidämme toisistamme huolta ja oleme iloisia, rakastavaisia jne. Vaikka luulen että olen opiskellut monia teorioita, puolesta ja vastaan, olen antanut periksi, jotta tietäisin mitä tämä vuosi tuo tullessaan. Mutta yksi asia on varma, aion elää niin paljon kuin mahdollista tässä hetkessä, laittaa pelon syrjään ja keskittyä läheisiin asioihin, olla ihastunut ja toivottavasti levittää ihastusta, pitää kehoni terveenä, itseni kunnossa, syödä niin terveellisesti kuin mahdollista, ottaa parhaita antioksidantteja jne.
Luonnollisesti meidän täytyy pitää koko kehomme terveenä; kuten kaikki tässä maailmassa on kytköksissä toisiinsa, niin ovat myös kehomme solut.
Elin, jonka olen valinnut tällä kertaa artikkelini aiheeksi on maksa. Tähän valintaan on monia syitä. Ensimmäisenä aiheesta kirjoitti edesmennyt Tohtori Vogel, joka sanoi että jos sinulla on terve maksa, sinulla on myös terve keho. Näin joulun ja uuden vuoden juhlien jälkeen on juuri maksa se, joka monella on ollut kovalla koetuksella.
Oireet
Tyypilliset oireet kärsivälle maksalle ovat : väsymyksen tunne vaikka oletkin nukkunut riittävästi, huippauksen tunnetta, iho-ongelmat esimerkiksi akne, psoriasis, ihottuma, pigmentinmuutokset sekä ummetus, kipu nivelissä ja lihaksissa jne.
Muita oireita maksan vajaatoiminnasta ovat silmien valkuaisten muuttuminen usvaisiksi, kellertäviksi, vaikeuksia rasvaisen ruuan sulamisessa, tupakan, hajuveden ja muiden vahvojen tuoksujen vaikea siedettävyys.
Ruoka – myrkkyjen poistaminen ja ravintolisät
Avainsana terveeseen maksaan on myrkkyjen poistaminen. Yksi upeampia asioita maksastamme on sen kyky uudistaa itsensä riippumatta kuinka huonossa kunnossa se on. Yksinkertaisesti muuttamalla elämäntapaa, syömällä terveellisesti ja ottamalla oikeita ravintolisiä.
Rajoita alkoholin juonti yhteen tai kahteen lasiin päivässä, tai poista se hetkellisesti kokonaan. Vältä jalostettuja ruokia. Syö mahdollisimman paljon orgaanisia ruokia. Vähennä tyydyttyneiden rasvojen käyttöä ja vaihda ruokavaliosi kalaan ja välttämättömiin öljyihin.
Syö paljon vihanneksia ja hedelmiä, marjoja, juureksia, selleriä, parsakaalia ja kaalia. Sirottele aamiaisen päälle lusikallinen leseeniä. Leseeni auttaa kehoasi pilkkomaan rasvan ja näin auttaa maksan taakkaa.
Vältä syömästä raskaita aterioita, syö mieluummin pieniä kevyitä aterioita. Se helpottaa maksan työtä. Ylläpidä hyvä ruokavalio ja ota oikeita ravintolisiä.
Hyvät ravintolisät
Painotan aina hyvän vitamiini- ja hivenainapohjan tärkeyttä. Tälläisiä tuotteita ovat Omnimin, Spektro, Mivitotal jne sekä välttämättömät öljyt kuten CardioMega, EPA+GLA, Bio-Marin.
Maaarianohdake on tunnetuin bioflavonoidia, kuten silymariinia, sisältävä tuote. Se edistää maksan solujen uusiutumista ja nostaa kehon glutationi pitoisuutta. Glutationi on erittäin tärkeä maksan antioksidantti. Maarianohdakkeen on todettu olevan erittäin tehokas alkoholin aiheuttamiin maksavaurioihin.
Alpha lipoid happo on erittäin vahva antioksidantti. Rakastan Alfa lipoid happoa sen monien hyötyjen vuoksi, se lisää antioksidanttien tehoa kehossa. Itse asiassa sitä käyttää moni diabeteksestä kärsivä välttääkseen komplikaatioita ja monet tutkijat uskovat sen ehkäisevän veritukoksia ja sydän sairauksia.
Alpha lipoic toimii kehossa erittäin hyvin yhdessä Q 10:nen ja C-vitamiinin kanssa.
Pieniä vinkkejä
On olemassa paljon asioita, joita voit tehdä maksasi hyvinvoinnin eteen, mutta tila tässä on rajoitettu, joten annan vain muutamia vinkkejä. Jos uskot maksasi olevan ylikuormitettu, etsi lääkäri joka on erikoistunut maksaan ja mieluiten myös joka on erikoistunut luonnon lääketieteeseen.
Jos tupakoit, vähennä tai lopeta kokonaan.
Olen myös huomannut, että EDTA terapia on tehnyt ihmeitä ylikuormittuneelle maksalle. Etsi tohtori ,joka on perehtynyt tähän erikoisalaan.
Sydämeni pohjasta toivotan Sinulle Iloista Uutta Vuotta.
Anni
Visit us on Facebook and get healthy updates:
Tule maistamaan Samin tekemää keittoa 9 tammikuuta 11-14.
|
|
