Elviria
C.C.Pino Golf, Local 16
Ctra. de Cadiz km 192
tel +34 952 85 00 94
el@annivitalshop.com
Arkisin: 10am-6pm
Lauantai: 10am-2pm
Fuengirola
Calle Dionisia Redondo 6
tel +34 95 258 87 21
online@annivitalshop.com
Arkisin: 10am-2pm
Los Boliches
Avda. Jesus Cautivo 44,
edif. Jupiter 16
tel +34 95 266 70 87
fax +34 95 266 09 86
lb@annivitalshop.com
Arkisin: 9.30am-8pm
Lauantai: 10am-2pm
Nerja
calle Antonio millon 8.
tel +34 952 52 71 31
lene@annivitalshop.com
Arkisin: 10am-3pm
Lauantai: 10am-2pm
ShoppingCart
Annis Vitalshop - for your vitality
Spanish English Danish Finish  Home Meistä Tarjoavat Uutiskirjeessä Tapahtumien    haku:


 
 
 
 

 


Kesäjalat

 
 
Kaikki tämän tiedotteen ehdotukset on tarkoitettu itsehoidoksi. Jos sinulla on vakavia terveysongelmia, käänny ensin lääkärin puoleen.

Anni Dahms

Junamatkalla Fredericiasta Kööpenhaminaan tapasin henkilön, josta oli tuleva mieheni 30 vuodeksi. Kireä hameeni oli noussut reippaasti polvirajan yläpuolelle, olin pukeutunut mustiin sukkahousuihin ja jalkani olivat ristissä. Kun saavuimme Kööpenhaminaan meistä tuli rakastavaiset ja olimme yhdessä monia vuosia. Hänen ystävänsä myöhemmin kertoivat, että ensimmäinen asia josta hän puhui ystävilleen kun hän kuvaili minua, olivat kauniit polveni. Jopa kaikkein positiivisimmin mietittynä, tänä päivänä jalkani ovat kaukana siitä, mitä ne olivat kauan sitten. Nykyään kesäkuumalla nilkkani turpoavat, suonikohjut näkyvät jne.

Joka tapauksessa rakastan jalkojani. Kun istun ja kirjoitan tätä artikkelia jalkani ovat kuljettaneet minua ympäriinsä 24487 päivää. Ne ovat seuranneet minua kaikessa mitä olen tehnyt ja joskus ne ovat olleet alttiina raskaalle painolle. Joskus ne ovat yrittäneet ilmoittaa minulle pienin merkein että ne tarvitsevat ylimääräistä hoitoa, mutta olen ne täysin jättänyt huomiotta.

Olen päättänyt antaa niille tänä kesänä kaiken huomioni, jota ne niin monta kertaa aiemmin ovat kaivanneet.

Jalat
Jos sinulla on jalkakipuja, kaikki muu tuntuu merkityksettömältä.






Loiuse Hayn mukaan jalat symboloivat ymmärtämystä itsestämme, elämästämme ja toisistamme!



Valitettavasti emme usein ole niin hyviä pitämään huolta jaloistamme. Ne ovat usein puristettuina kenkiin ja eivät ole iloisia siitä. Kesän aikana monille korkokengät ovat lähes pakko. Käytä korkokenkiä vain juhlatilaisuuksissa. Scholl on kehittänyt erittäin ohuen geelityynyn, joka voi olla suureksi avuksi ja mukava käyttää.

Hemmottele jalkojasi silloin tällöin ja keskity niihin aina kun voit. Käy aina välillä podologin luona, missä jalkasi saavat kylvyn, hierontaa, kova kuollut iho poistetaan ja tämän jälkeen jalkasi hoidetaan kosteuttavalla voiteella. Kynnet hoidetaan ja saat vielä kauniin lakan kynsiisi. Se näyttää hyvältä avoimissa kengissä tai sandaaleissa.

Tämän jälkeen ota päivittäin jalkakylpy jotta hoidon vaikutus säilyy. Schollilla on monta ihanaa jalkakylpyä jotka sopivat täysin siihen tarkoitukseen. Esimerkiksi Fresh step, joka erityisesti pehmentää jalkojesi kuivaa ihoa tai valitse kupliva jalkakylpy joka stimuloi väsyneitä ja herkkiä jalkojasi. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta jalkakylpyyn, niin kokeile lisäämällä kuumaan veteen hieman öljyä.

 

Kova ja halkeileva iho
On normaalia, että kantapäiden iho on kova ja halkeilee. Hoida jalkojasi kuitenkin ennenkuin  halkeamat pääsevät liian syviksi ja kipeiksi. Osta hyvä jalkaraspi joka sopii jaloillesi, esimerkiksi Carborundum – merkki ja tämän jälkeen hyvää jalkavoidetta ehkäisemään halkeamia, esimerkiksi Dr. Scholl – merkistä sen löydät.


Jalkasieni

Monet kärsivät jalkasienestä erityisesti nyt kun on kuumaa ja kosteaa. Sitä esiintyy monesti ihmisille, jotka hikoilevat paljon, tai ovat juuri syöneet antibioottikuurin. Hiivasieni ilmestyy pieninä halkeamina ja nestemäisinä rakkoina iholle. On tärkeää pitää jalat mahdollisimman kuivina. Käytä ainoastaan puuvilla sukkia. Vältä tekokuitu kenkiä. Teepuun öljy (tea tree oil) voi olla suureksi avuksi. Voit käyttää Tea tree voidetta tai laittaa puhdasta öljyä. Jos ainoastaan käytät teepuun öljyä kannattaa jälkeenpäin laittaa Aloe Vera geeliä. Tämän voit tehdä kaksi kertaa päivässä.

Huomioi ruokailutottumuksesi – ole varovainen valkoisen leivän, hiivatuotteiden ja alkoholin kanssa.

Hikoilevat jalat
Tässä on hyvä vinkki jos kärsit hikoilevista jaloista. Usein auttaa laittaa jalat jalkakylpyyn ja laittaa veden sekaan aromaattista sitruunaöljyä yhdessä sitruunamehun kanssa. Dr. Scholl sarjasta löytyy jalkasuihke joka ehkäisee jalkahikeä ja estää bakteerien ja sienten kasvua. Voit myös käyttää jalka- ja kenkätalkkia joka imee kosteutta. Lopuksi voit käyttää geeliä joka pitää jalat kuivina, raikkaina ja hajuttomina.

Vaivaisenluut
Vaivaisenluut voivat olla todella kipeitä. Se ilmestyy usein jos jalat on tungettu liian teräväkärkisiin ja kapeisiin kenkiin. Lääkärinhoidon lisäksi voit lievittää kipua vaivaisenluu laastareilla. Louise Hay kirjoittaa, että vaivaisenluu isossa varpaassa voi johtua omassa elämässä tapahtuvien asioiden arvostuksen puutteesta.

Pitkän työpäivän jälkeen
Olet väsynyt, sinulla ei ole energiaa tehdä mitään, jalkasi ovat turvonneet, väsyneet ja kärsineet. Silloin istahda lempituolillesi jalat ylöspäin. Rentoudu, unohda kaikki, lue hyvää kirjaa tai torkahda hetkeksi. Jos sinulla ei ole aikaa tai energiaa tehdä enempää jaloillesi sinä päivänä, ennen nukkumaan menoa hiero jalkoihisi hyvää kosteuttavaa jalkavoidetta, esimerkiksi Dr. Scholl sarjasta. Hiero kipeitä kohtia hellästi vyöhyketerapian tapaan tai kokeile puista jalkahieronta laitetta.

Turvonneet jalat
Jos kärsit turvonneista jaloista ja nilkoista kesäkuumalla, voi olla tarpeen puhdistaa munuainen. Tee aamulla kannullinen Golrenrod teetä ja juo sitä pitkin päivää. Se maistuu hyvältä, etenkin jos säilytät sitä jääkaapissa ja nautit kylmänä. Jokaista kolmea kuppia Goldrenrod teetä kohden voit lisätä 30 tippaa Bioforcen yrttivalmistetta nimeltä Nephrosolid. Usein tällä on erittäin hyvä vaikutus jalkoihin. Jos jalat ovat hyvin turvonneet, kannattaa välttää valkoista leipää, pastaa ja muita ruoka-aineita, jotka sisältävät valkoisia jauhoja. Myös karkeista ja muusta makeasta tulisi pidättäytyä. Huomioi myös että vatsasi tulee toimia kunnolla.

Jalkakrampit

Jalkakrampit voivat johtua magnesiumin puutteesta. Käytä annostusta 300 mg kaksi kertaa päivässä. Magnesium tulisi aina ottaa yhdessä kalsiumin ja muiden hivenaineiden kanssa. Erityisesti se on tarpeen, jos käytät nesteenpoistolääkkeitä, kuten monet naiset jotka kärsivät turvonneista jaloista.




Väsyneet ja raskaat jalat sekä suonikohjut

Meille jotka olemme jo ohittaneet 60 vuotta, erityisesti naisille ja ihmisille jotka kävelevät tai seisovat paljon väsyneet ja raskaat jalat voivat olla todellinen ongelma kesäkuumalla. Jos sinulla on ongelmia jalkojesi kanssa, älä tee niinkuin minä tein nuorena – jätin ne huomioimatta. Kuuntele jalkojasi, kiinnitä niihin huomiota ja tunnustele jos niissä ilmenee verenkierto häiriöitä. Kesämekko näyttää kauniimmalta sileissä säärissä.

New Nordic kapselit ”Wonder Legs” sisältävät ainesosia Ranskan merenrannan männystä sekä viininlehdestä, jotka tukevat  laskimoverenkiertoa ja saattaa parantaa jalkojen verenkiertoa sekä helpottaa väsymyksen ja raskaan olon tuntemusta jaloissa.

Easy Leg sisältää viittä eri yrttiä jotka suojelevat tulehduksilta ja vahvistavat verisuonia. Easy Legin vaikutuksen huomaa yleensä 1-3 kuukauden kuluessa.

Toinen keino ehkäistä raskaita ja väsyneitä jalkoja on Aesculaforce, joka sisältää hevoskastanjaa. Sitä on saatavana tippoina ja tabletteina.

Kenkien valinnassa huomioi korkojen korkeus. Maksimi korkeus tulisi olla 2-3 cm. Täällä Espanjassa missä lattiat ovat kovia, tulee välttää seisomista pitkiä aikoja.

Pidä huolta siitä mitä syöt, tarvitset riittävästi raakoja vihanneksia ja hedelmiä sekä tarkista että saat päivittäiset monivitamiinit ja hivenaineet. C-vitamiini pitää kudokset ja verisuonet notkeina. Muista liikunta ja vältä ylipainoa. Helppo harjoitus on venyttää jalkasi suoriksi makaamalla selälläsi ja venytä yksi jalka kerrallaan kattoa kohti huivi jalkasi ympärillä. Huomaat kuinka jalkasi lihakset venyvät. Seuraavaksi pyöritä jalkaasi ympäri kumpaankin suuntaan ja sen jälkeen erottele varpaasi toisistaan. Alussa se voi tuntua hieman hankalalta mutta pienen harjoittelun jälkeen huomaat kuinka varpaasi eroavat toisistaan. Hanki henkilökohtaista apua ammatti terapeutilta. Se voi tehdä ihmeitä ja antaa paljon energiaa.

Flytelie kirjoittaa kirjassaan ”When the nature cures” että hänelle on kerrottu yhden teelusikallisen omena siideriä tyhjään vatsaan auttavan suonikohjuihin.

Hemmottele jalkojasi hyvällä öljyllä tai voiteella. Olen huolissani jaloistani ja siksi hieron kevyesti niitä alhaalta ylöspäin kun ensin olen voidellut ne öljyllä tai rasvalla. Se tuntuu mukavalta.

Tukisukkia tai lentosukkia kuten Dr. Scholl niitä kutsuu on mukava käyttää jos lomallasi joudut istumaan pitkään lentokoneessa tai autossa. Toinen vastaava tuki auttamaan verenkiertoa jaloissa lennoilla tai autossa on Pharma Nordin Bio-Pygnogenol, joka sisältää ranskalaista merenrannan männynkuorta.

Lopetan tämän artikkelin Louise Hayn sanoihin. Hän kirjoittaa suonikohjuista: ”olet tilanteessa jota inhoat. Lannistut. Tunnet olosi ylirasittuneeksi ja ylikuormitetuksi”. Hän suosittelee sinulle uutta ajattelutapaa, joka kuulostaa tältä: ” Seison totuuden edessä ja liikun ja elän ilolla. Rakastan elämää ja kävelen vapaasti”.

Yllämainittu on ajatusta herättävä sanoma joten antakaamme fyysisten ja psyykkisten näkökohtien ottaa valta tänä kesänä. Nauti kesästä, ole kiitollinen jokaisesta askeleesta ja nauti elämästä.

 

NEW SHOP
In Euromarket, Mijas Costa, Avd. Los Lirios Local 1
TEL: 952 47 64 32
Open weekdays 10am - 3pm
Saturday
10am - 2pm




IRIDOLOGIA
Naturopaatti ja iridologi Lene Byrjal

Silmän iriksen analysointi kuvailee sinulle yleisen terveydentilasi ja antaa kertoo mihin elimiisi sinun kannattaa kiinnittää enemmän huomiota ja hoitoa.


Iris testi

Nyt vain 49.95 eur


 

SUPER
OMEGA 3
OFFER!!

Cardiomega

60 Caps.
BEFORE 31,00 €
NOW ONLY 9,90 €

3 x 60 Caps.
BEFORE 93,00 €

NOW ONLY 24,95 €


 Expire: 09/2010

The offers are valid as long as stock last

 Nauti auringosta - Imedeen Tan Optimizer


60 kapselia – 2 kuukauden annos 54,95 eur

IMEDEEN Tan Optimizer on luonnon kasvien uutetta ja vitamiineja, jotka valmistavat ihoasi auringolle sisältäpäin suojelemalla ihoasi vahingollisilta UV-säteiltä.

Ota yksi kapseli päivässä kuukauden ajan ennen auringolle altistumista, tai sen aikana ja näin vähennät ihosi punoitusta sekä nopeutat rusketuksen syntyä.




We sell high quality products from  
Dr. Matti Tolonen
world wide !


Luomua
Organicosta!

Jos etsit terveellisempää elämäntyyliä, silloin sinun täytyy kokeilla luomuruokaa. Nyt aurinkorannikolla on super yritys, joka tarjoaa sinulle parhaimmat sertifioidut luomutuotteet. ORGANICO tarjoaa ja toimittaa jo kahden vuoden ajan tuoretta ja sertifioituja tuotteita, ja järjestää catering- palveluja niin koteihin kuin isoille yrityksille.
Organic Produce tuotteet ovat vapaita lisäineista, kasvien torjunta-aineista, kemikaaleista ja piilotetuista ympäristökuluista. Testit osoittavat, että kaikissa Organic Produce tuotteissa on korkeampi ravintoarvo kuin tavallisissa vastaavissa tuotteissa.
Tässä on vain muutama syy miksi meidän tulisi syödä luomutuotteita. Kalsium, jota tarvitsemme saadaksemme vahvat luut, on noin 63% korkeampi luomutuotteissa.
Seleeni on yksi antioksidantti, joka suojelee meitä ympäristön kemikaalien tuottamilta vahingoilta. Se suojelee myös syövältä ja sydäntaudeilta. Seleenin arvon on havaittu olevan 390% suurempi Organic Produce tuotteissa.  Joten ilman epäilystäkään syömällä Organic Produce tuotteita saavutat terveellisemmän elämän, ja samalla autat suojelemaan maapalloamme.
Joten syö Organic Produce luomua, soita tai käy nettisivuilla tarkistamassa tuotteet ja kilpailukykyiset hinnat, tai kysy miksi sinun kannattaa syödä luomutuotteita.

Puhelin 666117797
www.organicospain.com
info@organicospain.com

 
 Cactus
for hangovers

Cactus is made from 100% organic prickly pear cactus from Mexico.

For generations the prickly pear cactus has been used by the South Americans as an efficient remedy to prevent hangovers

Cactus
12 tablets    5.37 Euro

 

 

 

 

 


 

ANNI's VITALSHOP - vahvistaa elinvoimaa