Opgrader dit immunsystem
Forslag til ovennævnte lidelser er ment som en hjælp til selvhjælp. Det er vigtigt, at lægen kontaktes, når du føler, der er problemer med helbredet
Min bedste ven befinder sig i Mexico, så da jeg første gang så i TV om den nye influenza, der var brudt ud i Mexico, sprang jeg til telefonen og fortalte ham alt, hvad han burde gøre for sit immunsystem for at holde sig stærk og rask.
Pandemi eller ej, så er det altid godt at værne om sit immunsystem.
Immunsystemet er et fantastisk kompleks netværk af celler, organer, væsker, der hjælper os til at forsvare os mod de millioner af bakterier, virus og svampe, der til daglig bombarderer os gennem huden, slimhinderne i luftvejene og mave-tarmkanalen. Vores sundhed afhænger af effektiviteten af vores immunsystem. Derfor er vigtigt at holde vores immunsystem i god form.
Vær opmærksom på din krop, mærk hvordan den har det. Sørg for at få sovet godt og nok. Et godt valgsprog er ”gå i seng samme dag du står op”.
Vigtige aspekter til et godt immunsystem:
Sørg for en sund, ren og, i videst mulige omfang, økologisk kost. Tag en god afgiftning en gang imellem. Pas på med belastninger som tobak, alkohol, slik, for megen kaffe.
Undgå for megen stress. Og se at få sol, luft, god kvalitet vand og god motion.
Alle livsforhold hænger sammen og påvirker hinanden også livslyst, vores tanker og følelsesmønstre har indflydelse på vores immunsystem. Så sørg for at få dig mangen en god latter.
Alle former for problemer med immunsystemet, feks hyppige virusinfektioner kan skyldes noget så enkelt som zinkmangel. Så selvom du synes, du får en forholdsvis god kost, kan det være en hjælp til en forbedret immunreaktion at tage et multivitamin/mineralprodukt evt. kombineret med aminosyrer/proteiner og lidt ekstra zink.
Ren økologisk yoghurt smager vidunderligt. Ønsker du at styrke dit immunsystem, er det en god ide, at starte dagen med et par deciliter yoghurt med lidt musli uden sukker. Flere undersøgelser viser, at yoghurt styrker immunsystemet. En forskning af George Halpen, der er professor i immunologi ved University of California, beviste at det infektionsbekæmpende stof gammainterferon i blodet steg med 500% både hos gamle og unge ved en daglig indtagelse af 3 deciliter yoghurt et år. Det er altid bedst at få mest muligt af næringsstoffer fra maden. Kosttilskud holder jeg meget af og erkender deres nødvendighed for, men de må aldrig blive en sovepude for at spise alverdens underlødig kost. Kosttilskud hjælper dit immunsystem, så du ikke så let bliver syg og de hjælper også til, at du hurtigere bliver rask, hvis du alligevel er så uheldig at blive syg
Gode kosttilskud
Co-enzymet
er involveret i mange ting bl.a. kredsløbet, inflammationer og immunsystemet. Daglig dosis 100 – 200 mg. Q 10 kan nu fås i en særlig form der er lettere optagelig. Jeg tager dem selv, og synes virkelig, jeg kan mærke en forskel. Produktet hedder BioActive Q10 Uniquinol, der indeholder ubiquinol i en speciel form, der tilgodeser folk som kan have svært ved at optage almindelig Q10 – f.eks. ældre samt folk med lever- eller bugspykirtelproblemer.
Ecinacea
er kendt for dets evne til at stimulere kroppens immunsystem. Har efter min mening størst virkning, hvis det tages ved det første tegn på sygdom.
Astragalus
er en kinesisk urt, der traditionelt bruges til at styrke immunsystemet. Astragalus findes bl.a i et blandingsprodukt OmniVital, der både styrker immunsystemet og giver energi.Hvidløg
har vist sig virksom overfor både bakterier og virus. Der er lavet dyreforsøg, der viser en beskyttende virkning overfor virus.
Bio-Glukan
er et nyt produkt, der har vist sig at hjælpe med at styrke det naturlige immunsystem. Det er et normalt forekommende sukkerstof der hører til et af de vigtigste forsvar mod alle former for infektioner, specielt i disse tider hvor der er udbredt antibiotika- og vaccinerestistens.
L-Carnitine
der er aminosyre, har vist sig også at være en god ide til et svagt immunsystem. Desuden hjælper L-Carnitine også til god energi.
Alpha Lipoic acid
er en af mine favoritter, fordi det er en så stærk og bredtvirkende antioxidant, der blandt meget andet også virker styrkende på immunsystemet.
Små tips
Der har under al denne influenzasnak være en masse om vigtigheden af hyppig håndvask. Jeg anbefaler hertil at der bruges en sæbe med tea tree olie, der kan fjerne bakterier og virus fra håndflader og negle.
I disse tider skal du selvfølgelig kontakte din læge, hvis du får influenzasymptomer. Du kan som selvhjælp tage 1 g C-vitamin i hver time i 6 timer. Derefter kan du fortsætte med 1 – 4 gram fordelt over dagen de næste dage.
Vær glad for din feber. Det er kun et velfungerende immunsystem, der kan lave feber.
Louise Hay skriver i sin bog ”sund i sind sund i krop” om Influenza, at en sandsynlig medvirkende årsag kan være: ”modtagelighed for masse-negativitet. Frygt. Tror på statistik. Du kan ændre dit tankemønster og sige som affirmation: ”Jeg sætter mig ud over gruppemeninger eller tidsberegninger. Jeg er fri for al belastende indflydelse.”
 Stigende blodtryk
Med alderen stiger manges blodtryk. Det er næsten som en hel epidemi i vores del af verden. Megen forskning har vist at at forhøjet blodtryk ofte hænger sammen med frie radikaler og kan modvirkes af antioxidanter og andre faktorer såsom salt og kropsvægt.
Det ser ud til at C-vitaminer er effektive, når det gælder om at holde blodtrykket nede, især hvis de indtages med en masse frugt og grønt. Sørg ligeledes for at få tilstrækkeligt med magnesium, omega 3 fedtsyrer f.eks. Cardiomega samt B-vitaminer og begræns din alkohol og saltindtagelse. At være i fred med sig selv er en god leveregel, hvis du skal passe på  dit blodtryk....
Pycnogenol
Er en antioxidant, der findes i Fransk pinjebark. Den hjælper med at forbedre elasticitet og flexibilitet i muskler, ledbånd og sener. Den kan medvirke til at undertrykke og lette allergiske reaktioner. Skal du flyve langt er den god, fordi den afslapper den glatte muskulatur i blodkarrene, styrker dem og hjælper til en bedre blodcirkulation. Mange med forhøjet blodtryk har opdaget, at den har en normaliserende indflydelse på deres blodtryk. Den medvirker også til at booste dit immunsystem. Yderligere finder jeg den rigtig god til huden, hvor den hjælper huden til at forblive elastisk og glat. Den er en del af produktet Evelle, der er for hår, hud og negle.
Sjøgren`s lidelse
Sjøgrens sygdom, er en lidelse, der bl.a. kendetegner sig ved stor tørhed i øjne, mund og alle slimhinder. Mange har haft glæde af Alpha Lipoic Acid, der er en antioxidant oprindelig lavet ud fra kartofler. I 1999 blev der lavet en undersøgelse, der viste positiv effekt ved indtagelse af Longo Vital. Yderliger har det vist sig at indtagelse af omega 7 olien, E vitaminer og Betakaroten samt zink kan være en god hjælp.
Vidste du
At spormineralet selen og vitamin E arbejder godt sammen. Selen og E-vitamin beskytter mod frie radikaler. Selen bruges ved hjerte/kredsløbslidelser, gigt og kræft.
|
98% Aloe Vera
Gel Pump
250 g 8,30 €
A/Vera+Vit E
face cream
113 g 9,85 €
Vejen til succes
...er altid under opbygning !
ANNIs VITALSHOP gi’r dig
5%
i Los Boliches butikken på
ALLE varer i hele juni...
Carnosin 400 mg, 60 tabletter
Carnosin 600 mg, 60 tabletter
Carnosin Lady Soya, 60 tabletter
Anni´s Hotline
|